20 квітня 2021 р. 2402

Я боюся йти на співбесіду: як побороти свої страхи

П'ять лайфхаків від кар'єрної консультантки Катерини Заславської

Співбесіда на роботу — справа відповідальна і доленосна. Адже там може вирішитися питання, де і з ким ми будемо проводити більшу частину нашого часу, якими важливими справами займатися та за які гроші, власне, жити. Не дивно, що це тривожно. Так, Наталя може бути дуже компетентним менеджером ЗЕД, але на інтерв'ю вона раптом покривається плямами, пітніє і говорить під ніс щось незрозуміле про власний досвід, згораючи від сорому і мріючи, щоб ці тортури скоріше закінчилася. Іноді співбесіду можна провалити не через нестачу професійних навичок, а через банальне хвилювання і розгубленість. Горезвісне "продати себе" сурмить з усіх кутів і тисне. Та що робити, якщо ти "продаєш" себе з тремтячими руками та голосом?

Розглянемо кілька лайфхаків, які допоможуть налаштуватися на співбесіду і сприймати її не як прогулянку по пеклу, а приємний променад набережною.

Співбесіда — це переговори

Ми часто сприймаємо співбесіду як похід в серйозну компанію, де кандидату необхідно показати себе з кращої сторони. Як кінцева мета інтерв'ю — так, однак важливий і процес взаємодії кандидата з компанією, коли ви взаємно домовляєтеся про вигідні для обох сторін умови. Це означає, що велика і жахлива компанія не є ієрархічно вищою за кандидата (або навпаки), ви на рівних. І на рівних можете заявляти про свої очікування і виставляти умови. Розуміння цього може сильно знизити рівень кортизолу в крові, адже ви знаходитесь не на шкільній олімпіаді та не на іспиті, а на перемовинах, де у кожного є свій інтерес, і про нього важливо домовитися.

Підготовка — ваш козир

Цікаво, як багато людей йдуть на співбесіду "навмання", раптом вийде. Як і до будь-яких перемовин, до співбесіди важливо підготуватися. Це означає, що необхідно уважно вивчити інформацію про компанію та вакансії, корпоративну культуру і цінності. Заздалегідь тезисно продумати самопрезентацію і відповіді на ймовірні запитання. Підготувати 2-3 питання від себе, бо дивно, коли у кандидата немає жодного питання до свого потенційного роботодавця. Продумати своє вбрання, виходячи з прийнятого в компанії дрес-коду і особливостей професії. Юрист в шовкових штанях і майці із зіркою може викликати легкий острах, хоча добре підібраний комплект на дизайнері може виглядати цілком доречно.

Знайте собі ціну

У процесі підготовки бажано продумати відповідь на питання "На яку зарплату ви претендуєте?" Тоді він не застане вас зненацька під час зустрічі. Для молодих фахівців можлива позиція "відкритої зарплатні", коли вони згодні на умови, які диктує роботодавець. Для більш досвідчених бажано розуміти свої очікування, але бути гнучкими в переговорах. Важливо, щоб очікувана заробітна плата відповідала ринку і професійним навичкам, але також покривала ваші основні потреби. Зручна модель — це середня зарплата по ринку у вибраній сфері, яку можна подивитися на сайтах роботи і в аналітиці, плюс 25-30%. Ці відсотки — простір для торгу.

Знайте навіщо

Часто кандидати приходять на співбесіду, щоб сподобатися. Вони дійсно готуються, продумують правильні й соціально схвалювані відповіді. Є навіть окрема категорія людей, які пристосувалися проходити співбесіди й продавати себе, але вони моментально "здуваються" в реальній роботі. Найбільш чесна і життєздатна стратегія — це щиро відповісти собі на питання чого ви хочете і навіщо йдете в цю компанію. Що ви їй реально можете дати і які компетенції у вас для цього є, а чого поки не вистачає. Розуміння цих речей зробить вашу розмову більш щирою і чесною, де ви переключаєтеся з "правильних" відповідей на "свої", а значить у вас практично немає шансу щось забути через хвилювання.

Приймайте свої емоції

Абсолютно нормально прийти на співбесіду червоним від хвилювання на тремтячих колінах і чесно сказати: "Вибачте, але я страшенно боюся і хвилююся". Якщо по ту сторону сидить адекватна людина, то вона навряд буде продовжувати вас колупати й вганяти в ще більший стрес. Досвідчені HR-и навпаки вміють розрядити обстановку. Кандидату може стати простіше від визнання того, що відбувається, а не ігнорування цього стану (адже це завжди і так видно). Це може стати приводом для жарту і можливістю зав'язати дружню бесіду. Якщо ж HR не любить жарти, а робить спілкування некомфортним або напружує обстановку яким-небудь стрес-інтерв'ю, то ваше право вирішувати чи дійсно ви хочете працювати в компанії, де з порога так ставляться до людей.

Ходити на співбесіди — це навичка, проте це не означає, що для її покращення треба обійти всіх роботодавців навколо. Цінуйте свій час і час інших фахівців. Намагайтеся винести за дужки хайповое "продати себе" і подумайте більше про суть — що ви хочете і пропонуєте роботодавцеві, чому вас цікавить саме ця компанія. Вчіться домовлятися. Для цього треба добре знати, чого ви хочете, і розуміти потреби іншої сторони. Працюйте з емоціями, шукайте техніки, які допомагають саме вам впоратися з хвилюванням: медитації, правильне дихання, можливість крутити в руках ручку, випити води, сказати чесно, що ви відчуваєте, і т.д. Співбесіда — це тільки маленький крок в напрямку вашого професійного розвитку. Однозначно його потрібно зробити всупереч страху і невпевненості, а потім обов'язково себе похвалити.

Джерело:  https://womo.ua/ya-boyus-idti-na-sobesedovanie